ダブルスでのラリーは正直今でもできなくてすごく苦戦しています。
私の場合、「スマッシュ」という強打があることも有り、スマッシュを打てば決まってしまうことが多く、ラリーができなくても勝ててしまったことがあり、ラリーをしてこなかった人間です。
しかし、レベルが上がり、色んな人とバドミントンのダブルスをやっているうちに、攻め急いでしまいネットに引っかけてしまったり、我慢ができなくて無理にコースを狙ってアウトにしてしまったり、組んでいる相方からは「おまえと組んでいたら勝てない。」といわれ、これではいけないと言うことに気付かされました。
そんなスマッシュが得意で、３ラリーぐらいで終わってしまう経験のある方も、そうでない方も色んな方がいると思います。
そのため今回はバドミントンのダブルスでラリーをするコツや練習方法などを紹介していきます。
バドミントンのラリーに必要な基礎練習
ダブルスに関わらず、バドミントンでラリーをするためには、まずは、ラケットにシャトルが当たらないことには意味がありません。
基礎を作る練習方法は、フットワーク練習と壁打ちです。
シャトルに追いつくスピードがなければ、ラリー以前の問題ですし、追いついてもシャトルに触れることができなければ、ラリーはできなくなってしまうので、そのために練習を紹介します。
ステップ練習
ステップ練習にも色々ありますが、チャイナステップが一番お勧めです。
チャイナステップはお家の隙間時間にもできますし、何よりも広い場所を必要としないでできる練習ですので、お勧めです。
壁打ち
壁打ちはその言葉通りですが、これも練習の休憩時間にもできますし、壁は人ではないのでミスをすることがないので、自分とのラリーをすることができます。
何回できたかを計測する楽しみもあります。
この二つの練習は、全国レベルの選手もやっている練習ですし、実際私もやっています。良かったらラリーのためにやってみて下さい。
あとは壁打ちやステップ練習をした後に、色んな人と打つことで、自分の形が少しずつできていくので、色んな人と打つことも大事です。
バドミントンのダブルスで勝つためのコツは？
しっかりラケットにシャトルがあたる。
しっかりシャトルを追いかけることができる。
となったら次の段階です（私の経験上そうでなくても試合に出なくてはならないこともありますが）。
バドミントンのダブルスは相手２人いることもあり、相方と上手くいかなくて、最初は勝つことも難しいです。
私は自分のミスが多くて負けた試合は山ほどあります。
バドミントンのダブルスで勝つコツは、
「相方とコミュニケーションをしっかりとる」
「自分の役割をしっかり果たすこと」です。
相方とコミュニケーションをしっかりとる
相方がミスしたとき、自分はどう動くべきか、どう動いてほしいかをしっかり話し合うことです。
正直、負の連鎖に包まれているときは上手くコミュニケーションが取れず、負けてしまうことが多くなってしまいます。
これは、相手に流れが持っていかれている時こそ凄く大事なことです。
自分の役割をしっかり果たす
前衛が得意な人であれば後衛を相方に任せる勇気、後衛が得意であれば無理に前衛に入らない、バドミントンのダブルスは、守りの「サイド＆サイド」攻めの「トップ＆バック」が基本です。
それがしっかりできないとダブルスで勝つことは難しくなってきます。
守りの「サイド＆サイド」
攻めの「トップ＆バック」
後衛が得意な人を前衛に置いてしまうと相手に余裕を与えることになってしまいます。
そして、守る陣形を作らなくてはならないのにサイド＆サイドになれないと、相手の攻撃を守れなくなってしまいます。
上げたら守る、上がってきて自分が後衛であればしっかりスマッシュを打つこと、前衛であれば、しっかり甘くなったシャトルを相手コートに入れることができるようになれば、」少しずつ勝てるようになっていきます。
まずは、しっかりラケットに当てることが大事ですが、それができたら形を覚えしっかり相手とコミュニケーションをとって試合をすることが大事です。
まとめ
- バドミントンのラリーに必要な基礎練習
- バドミントンのダブルスで勝つためのコツは？
いかがでしたでしょうか、ダブルスのラリーのコツはまずは自分が、何が得意でどう動くかをしっかり覚えることがすごく大事となります。
色んな人と試合をすることで、色んな動き方を覚えることもできますし、そのうちに自分なりのラリーの形ができると思います。
最初のうちは、まずはシャトルにしっかり食らいついて、ネットに引っかけたり、ミスをしないことがすごく大事になります。
ミスをするとそもそもラリーを覚える前段階になってしまうので、甘くなっても良いから、しっかり相手コートに返すことを意識してみて下さい。
そしてダブルスのサイド＆サイド、トップ＆バックの形をしっかり覚えて形ができてくると少しずつ勝つことができるようになってきます。
頑張ってみて下さい。
