バドミントンのフットワークは縄跳びでリズム感を鍛える

バドミントンにおいて縄跳びトレーニングはとっても効果的。私が一番鍛えられると思ったのはフットワークにおけるリズム感です。様々なステップと合わせて縄跳びを行うことで、 フットワークが軽やかになりますので練習方法をご紹介します。