筋トレ

「試合でスマッシュが相手に全然効かない！」と感じたときは、ずばり！筋トレをしましょう。バドミントン選手は余計な筋肉をつけない方が良い場合もあります。そこで、スマッシュを速くするのに必要な筋肉を効果的につけられるようなトレーニングをご紹介していきます。