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バドミントンで強くなるには、テクニックだけを磨いても勝てません。バドミントンに適した体を作ることが、必要になってきます。体幹トレーニングをご存じでしょうか？ライバルに勝つ為に、体幹トレーニングをしましょう。家で出来るトレーニングメニューを紹介します。